Thierry Saraha  Référent yoga méditation câlinothérapie 

Je me suis formé auprès de plusieurs écoles qui ont accompagné ma pratique personnelle pendant plusieurs années. Je dois beaucoup à l'école Nathayoga de Christian Tikhomirofff et de Milene Brulin et à l'école viniyoga de Desikachar.

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Je suis certifié en restorative yoga, élève d'Audrey Favreau et de Lizzie Lasater. Je poursuis le travail sur la relaxation profonde et le mindfulness (méditation).

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J'ai poursuivi l'apprentissage du yoga  auprès de de Patrick Daubard (Institut Maurice Daubard), de Sylvie Schmitt (yoga Nil Haoutoff et sylvoyoga) et de Jean Istier (yogathérapie). Mes cours de yoga évoluent aujourd'hui vers la co-construction avec les autres pratiquants. Le référent prend alors le rôle de facilitateur.

 

En câlinothérapie (thérapie hapto-karis), je me suis principalement formé avec Gilles Gallas.

 

Dans la pratique, je recherche autant l'intensité de l'exercice que la recherche du centrage et de la détente. L'enseignement et les postures sont choisies pour permettre de travailler en sécurité. Le cours est adapté à chacun qu'il soit débutant ou expérimenté conformément à l'esprit viniyoga.

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En complément, je poursuis une recherche personnelle autour de la respiration et je pratique aussi l'exposition au froid selon une approche méditative.

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L'apprentissage du yoga n'est jamais terminé, comme la pratique quotidienne, il est infini.

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